Thường được gọi là vua của asana, trồng cây chuối là một tư thế yoga đảo ngược nâng cao. Vì tư thế trồng cây chuối yoga liên quan đến việc lộn ngược cơ thể nên bạn cần lưu ý một số biện pháp an toàn. Asrael Zemenick, một giáo viên yoga nhấn mạnh rằng khía cạnh quan trọng nhất của việc thực hành trồng cây chuối là vui vẻ. Cô ấy giải thích, “Vì nó là một tư thế đảo ngược nên nó có tác dụng phục hồi sâu cho…
Read MoreCách lên tư thế yoga trồng chuối an toàn
